1. Hadits Shohih (Sah/benar/sehat)
2. Hadits Hasan (Bagus/Baik)
Hadits Hasan (bahasa Arabالحديث الحسن Al-Hadîts al-Ḥasan) adalah tingkatan hadits yang ada dibawah hadits Shahih. Menurut Imam Tirmidzi, hadits Hasan adalah hadits yang tidak berisi informasi yang bohong, tidak bertentangan dengan hadits lain dan Al-Qur'an dan informasinya kabur, serta memiliki lebih dari satu Sanad[1]. Selain itu, menurut Abdul Karim, hadits Hasan juga merupakan hadits yang diriwayatkan oleh rawi terkenal dan disetujui keakuratannya oleh sebagian besar pakar hadits.
3. Hadits Dho’if (Lemah)
Hadis Dha'if ialah hadis yang tidak diketahui periwayat atau pun periwayatnya tidak bersifat seperti periwayat Hadis Sahih atau Hasan.
Hadis Dha'if adalah hadis yang tidak bersambung sanadnya, atau di antara sanadnya ada orang yang cacat. Cacat yang dimaksud, rawinya bukan orang Islam, atau belum baligh, atau tidak dikenal orang, atau pelupa/pendusta/fasik dan suka berbuat dosa.
Contohnya, "Barangsiapa yang berkata kepada orang miskin, 'bergembiralah', maka wajib baginya surga." (H.R. Ibnu 'Adi). Di antara perawi hadis tersebut ialah Abdu Mali bin Harun. Menurut Imam Yahya, ia pendusta, sedangkan Ibnu Hiban mengatakannya sebagai pemalsu hadis.
"..Dalam madzhab Syafi’I Hadits dha’if tidak dipakai untuk dalil bagi penegak hukum, tetapi dipakai untuk dalil bagi “ fadhailul a’mal”. Fadhailul A’mal maksudnya ialah amal ibadat yang sunat-sunat, yang tidak bersangkut dengan orang lain, seperti zikir, doa, tasbih, wirid dan lain- lain.Hadits Mursal tidak dipakai juga bagi penegak hukum dalam madzhab Syafi’e kerana Hadits Mursal juga Hadits dha’if. Tetapi dikecualikan mursalnya seorang Thabi’in bernama Said Ibnul Musayyab.
Dalam madzhab Hambali lebih longgar. Hadits dha’if bukan saja dipakai dalam Fadhailul A’mal, tetapi juga bagi penegak hukum, dengan syarat dha’ifnya itu tidak keterlaluan.
Imam Malik, Imam Abu Hanifah dan Imam Ahmad memakai Hadits yang dha’if kerana Mursal, baik untuk Fadhailul A’mal mahupun bagi penegak hukum.
Imam-imam Mujtahid memakai Hadits-hadits dha’if untuk dalil kerana Hadits itu bukanlah Hadits yang dibuat-buat, tetapi hanya lemah saja sifatnya. Kerana itu tidaklah tepat kalau amal-amal ibadat yang berdasarkan kepada Hadits dha’if dikatakan bid’ah, apalagi kalau dikatakan bid’ah dhalalah..."
4. Hadits Marfu’ (Semua sanadnya bersandar kepada Rasulullah Saw)
5. Hadits Mushahhaf (Kesalahan terjadi pada catatan / bacaannya)
6. Hadits Muttasil (Sanadnya bersambung sampai kepada Rasulullah Saw)
7. Hadits Mauquf (Sanadnya boleh jadi bersambung, boleh jadi terputus)
8. Hadits Mun-qoti’ (Dho’if, karena terputus sanadnya)
9. Hadits Mursal (Dho’if dan Mardud)
10. Hadits Mu’allal (Terselubung cacatnya / merusak keshohihan Hadits)
11. Hadits Ghorib (Yang menyendiri)
12. Hadits Masyhur (Nyata)
13. Hadits Mudallas (Gelap / Menyembunyikan cacat dalam sanad)
14. Hadits Mutawatir (Berturut Sanadnya)
15. Hadits Syadz (Bertentangan)
16. Hadits Mudraj (Ada tambahan, yang bukan bagian dari Hadits)
17. Hadits Maqlub (Dho’if. Karena ada pergantian lafaz)
18. Hadits Mudhtorib (Rusak susunan)
19. Hadits Mu’adhal (Menggugurkan dua Perawi aslinya)(Hukumnya Dho’if)
20. Hadits Matruk (Dho’if yang paling buruk. Perawinya tertuduh Pendusta)
21. Hadits Maudhu’ (Palsu. Kebohongan yang diciptakan dan disandarkan kepada Rasul Saw)
22. Hadits Munkar (Cacat dan Palsu perawinya kedapatan berbuat Fasiq)

Jika Hadits-hadits yang kita baca terdapat Keterangan yang mengatakan seperti dibawah ini :
7 Imam : Al-Bukhari. Muslim. Ahmad. Abu Daud. At-Turmudzy. An-Nasa’iy. Ibnu Majah.
6 Imam : Al-Bukhari. Muslim. Abu Daud. At-Turmudzy. An-Nasa’iy dan Ibnu Majah.
5 Imam : Ahmad. Abu Daud. At-Turmudzy. An-Nasa’iy. Ibnu Majah.
4 Imam : Ahmad. At-tirimidzy. An-Nasa’iy. Ibnu Majah.
3 Imam : Abu Daud. At-turmudzy. An-Nasaiy.
Muttafaqun 'Alaih : Al-Bukhari dan Muslim.

Banyak orang yang berjiwa ta'at dan patuh kepada Agama. Tetapi karena pengetahuannya tentang Hadits sangat terbatas, sehingga ia nampak seperti orang yang hidup dalam kegelapan. Yaitu meraba-raba dan seperti berjalan tiada tentu arah tujuan. Tidak ada pegangan yang menimbulkan ketenangan dalam hati untuk menetapkan langkahnya. Dan ia akan berhati-hati dengan tidak ada alasan. Kadang-kadang mereka bisa bersikap sangat pemberani (agresip). Padahal ia berbuat salah. Maka untuk menghindarkan segala sifat yang buruk dan merugikan diri sendiri seperti yang demikian itu !!! Hendaknya kita selalu mencari tambahan ilmu tentang Hadits. Dengan demikian kita berjalan menurut Cahaya yang dianjurkan oleh Rasulullah Saw. kepada seluruh umatnya. Kita mengharap kepada Allah SWT semoga kita jangan sampai terperangkap dengan Hadits-hadits palsu !!! Yang pada akhirnya kita sendiri yang akan rugi. Karena dari dahulu hingga sekarang. Kebanyakan dari kita, hanya menerima Cerita-cerita Israiliyat yang sampai kepada kita melalui cerita entah berantah, lalu kita katakan itu adalah Hadits Nabi Saw. Maka sanksinya adalah Neraka !
Oleh karena itu. Wajib bagi kita belajar lagi untuk memperhalus kaji. Agar jangan menjadi orang yang hanya ikut-ikutan saja, alias ikut saja apa kata orang. Yakni bertaqlid buta (tiada 'ilmu). Ingatlah ! Neraka tetap menanti kehadiran orang yang demikian ini !
Dan semoga para pembaca yang berminat dengan pelajaran ini, kita harapkan untuk mencari atau bertanya kepada Ahli Hadits yang banyak liku-likunya, karena maksud dari pelajaran ini bukan menguraikan ilmu Hadits, tetapi mengurai isi Hadits yang berkaitan dengan ketetapan Ibadah. Maka dipersilahkan menambah ‘ilmu kepada para Ahli Hadits yang Mu’tabar dimanapun ia berada.

Sunnah ada enam Kitab Hadits yang ternama, yang merupakan pegangan penjelasan utama bagi umat Islam. Keenam Kitab tersebut ialah :
1. Shohih Imam Al-Bukhari.
2. Shohih Imam Muslim.
3. Imam Abu Daud.
4. Imam An-Nasa'iy.
5. Shohih At-Turmudzy.
6. Imam Ibnu Majah.
Demikian serba sedikit tentang Hadit dan Sunnah.

Cara Tambah akun yahoo , Gtalk dan Facebook chat di Pidgin

selamat pagi semua kawan blogger (karna saya ngepost ini jam 2:25 pagi an di kantor :P)
langsung aja nih saya mau ngeshare tentang softwaree yang bernama pidgin mungkin ga banyak dari teman teman saya yang memakainya , saya saja baru pakai hari ini juga , karna saya liat pemakaiannya sangatlah simple gan , pidgin juga bisa di buat banyak account seperti AIM, Bonjour, Gadu-Gadu, Google Talk, Groupwise, ICQ, IRC, MSN, MXit, MySpaceIM, SILC, SIMPLE, Sametime, XMPP, Yahoo!, dan Zephyr.
jadi yang suka ngechat pas banget nih pake software ini .
langsugn aja nih ke tkp gan .

Perkenalkan aplikasi Pidgin, yaitu aplikasi client yang bersifat multi instant messaging. Aplikasi ini mendukung berbagai jaringan instant messaging, seperti AIM, Bonjour, Gadu-Gadu, Google Talk, Groupwise, ICQ, IRC, MSN, MXit, MySpaceIM, SILC, SIMPLE, Sametime, XMPP, Yahoo!, dan Zephyr. Pidgin bisa diinstall di Windows, Mac OS, dan Linux. Untuk mengunduh aplikasi Pidgin silahkan ke link ini : http://www.pidgin.im/download/


1.  Yahoo Messenger
Basic
Protocol : Yahoo!
Username, password : sesuai setting yang digunakan pada akun Yahoo! Anda
Advanced
Pager port : 5050
File transfer server : filetransfer.msg.yahoo.com
File transfer port : 80
Proxy
No proxy

2.  GTalk (Google Talk)

Basic
Protocol : XMPP
Username, password : sesuai setting yang digunakan pada akun Gmail Anda
Domain : gmail.com
Advanced
Connect port : 5222
File transfer proxies : proxy.eu.jabber.org
Proxy
Use global proxy setting

3.  Facebook Chat
Basic
Protocol : XMPP
Username, password : sesuai setting yang digunakan pada akun Facebook Anda
Domain : chat.facebook.com
Resource : Pidgin
Advanced
Connect port : 5222
Connect server : chat.facebook.com
File transfer proxies : proxy.eu.jabber.org
Proxy
Use global proxy setting

oke sekian gan dari saya Giansah nurwana .


kumpulan film - film tentang hacker

akhirnya ane bisa ngepost lagi sekian bulan ane udah ga buka blogger lagi di karnakan sibuk mencari kerja dan sekarng sibuk dengan kerjaannya :D

nih selarang ane mau kasih info film - film yang bertemakan tentang hacker , dan yang pasti seru gan 

langsung aja nih  : 

Take Down :
Take Down, atau yang biasa dikenal dengan nama Track Down merupakan sebuah novel yang diangkat dari kisah nyata, pengalaman Kevin Mitnick, seorang cracker (pada kenyataanya, Mitnick hanyalah sebuah cracker, tapi dikatakan seorang hacker karena rasa keingintahuannya yang mendalam mengenai komputer, sistem, dan seluk beluk lainnya. Mitnick memiliki dua gelar, sebagai cracker dan hacker) yang dapat menerobos sistem komputer pemerintah yang tercanggih kala itu. Kisah ini kemudian diangkat menjadi sebuah film yang disutradarai oleh Joe Chappelle.

Kisah ini bermula tentang Kevin Mitnick (yang diperankan oleh Skeet Ulrich) ingin mencoba untuk mendapatkan sistem SAS, dimana sistem tersebut adalah sistem yang mengatur komunikasi di daerah tertentu. Dengan sistem ini, seluruh percakapan akan tersadap dan informasi akan secara langsung didapat. Beberapa trik dilakukan oleh Mitnick dan ternyata membuahkan hasil yaitu sistem tersebut jatuh ke tangannya.

Dua tahun kemudian diceritakanlah seorag ahli hacker bernama Tsutomu Shimomura yang juga seorang fisikawan komputansional dan  penasehat perusahaan. Tsutomu Shimomura sendiri ternyata nama asli dari pengarang buku Take Down ( banyak yang mengatakan bahwa Shimomura dalam dunia nyata benar-benar seorang hacker, ia ingin menjadi hero di film yang disadur dari buku yang ditulisnya sendiri). Penampilannya (dalam film) di pengadilan yang membuktikan bahwa telefon dapat digunakan sebagai alat penyadap, membuat Mitnick tertarik untuk memilikinya. Kemudian akhirnya pada suatu malam, Mitnick mengambil alih seluruh sistem yang dimiliki Shimomura dan dimulailah masa kejayaannya menyadap informasi melalui telefon yang kemudian berakhir dengan membobol rekening bank.

Tsutomu yang tidak terima hal ini, kemudian bekerja sama dengan FBI untuk melacak keberadaan Mitnick. Berkali-kali rumah sababat Mitnick digeledah, tapi tetap saja mereka tidak bisa menemukan keberadaan Mitnick. Sampai akhirnya pada suatu malam, ketika Mitnick sedang berjalan-jalan bersama dengan gadis yang baru dikenalnya, FBI masuk ke tempatnya tinggalnya yang sementara, dan kemudian mengambil barang bukti seperti laptop yang biasa digunakan Mitnick. Tapi saat itu, ia masih belum tertangkap.

Mitnick ternyata tidak putus harapan. Ia kembali mencoba untuk mencari data yang dia inginkan melalui salah satu unifersitas swasta. Dan ternyata saingannya, yaitu shimimura sudah terlebih dahulu mnegecek keberadaanya sekarang. Dan alhasil, sebelum Mitnick mecoba untuk menyembunyikan informasi yang ia dapat, FBI sudah menangkapnya terlebih dahulu.

Hackers :
Film hasil besutan sutradara Iain Softley ini dimulai denga tertangkapnya seorang anak lelaki usia 11 tahun, Zero Cool alias Dade Murphy oleh Secret Service gara-gara menulis virus komputer dan memasukkannya ke jaringan komputer Wall Street, bursa keuangan terkemuka Amerika Serikat sehingga ratusan komputer bursa keuangan tersebut pun mengalami kerusakan (crash). Akibatnya terjadi krisis finansial yang merepotkan di seluruh dunia. Dade dijatuhi hukuman untuk tidak menyentuh komputer hingga usia ke-18 tahun. Kini Dade yang telah berusia 18 tahun (diperankan oleh Jonny Lee Miller) pindah ke New York bersama ibunya, Lauren Murphy (Alberta Watson).

Di sekolah barunya, Dade bertemu dengan Kate Libby alias Acid Burn (Angelina Jolie) yang segera menjadi saingan dalam membuktikan siapa hacker terhebat. Walau bersaing sengit, toh tumbuh ketertarikan satu sama lain antara Dade dan Kate. Selain mereka juga terdapat hacker-hacker di sekolah, yaitu Joey Pardella (Jesse Bradford), Emmanuel Goldstein alias Cereal Killer (Matthew Lillard), Paul Cook alias Lord Nikon (Laurence Mason) dan Ramon Sanchez alias Phantom Phreak (Renoly Santiago). Mereka tergabung dalam kelompok hacker yang bernama Loyal 47. Mereka sering iseng melakukan pembobolan terhadap sasaran yang tidak berbahaya seperti mengganti sistem penyiraman taman sekolah, membatalkan kartu kredit milik agen FBI yang brengsek dan mengganti saluran televisi.

Namun pada suatu hari keisengan salah satu anggota Loyal 47 yaitu Joey yang membobol jaringan komputer perusahaan Gibson Mineral Corporation membuat kelompok hacker muda terkejut. Karena mereka menemukan bukti bahwa terjadi kejahatan penggelapan uang perusahaan tersebut yang sangat besar. Penggelapan uang tersebut dilakukan oleh kepala sekuritiperusahaan Eugene Belford (Fisher Stevens) dengan keahliannya sebagai hacker jenius. Belford yang memiliki julukan The Plague memasukkan uang hasil penggelapannya ke rekening nya bersama pacarnya, eksekutif perusahaan Gibson, Margo (Lorraine Braco).

Ketika tahu bahwa perbuatannyadiketahui oleh kelompok hacker remaja itu, maka The Plague melakukan fitnah melalui "hacking" sehingga Dade dan kelompoknya pun menjadi buruan polisi karena disangka adalah pelaku penggelapan uang tersebut. Repotnya masa lalu Dade yang pernah merusakkan jaringan komputer Wall Street membuat Loyal 47 makin sukar membela diri. Akibatnya mereka harus berpindah-pindah tempat menghindari polisi dan FBI, sembari berusaha mencari bukti-bukti yang dapat membersihkan nama mereka. Tetapi The Plague yang terobsesi untuk mengalahkan Loyal 47 sehingga menciptakan virus komputer yang dapat mengakibatkan kerusakan ekologi secara global.



The Net :
Like all of us, Angela Bennett (Sandra Bullock) lives in the age of information. Every trace of her existence is computerized. Everything about her is encoded somewhere on a complex network of information. It's something Angela never thought about... until the day she was deleted.


With the explosion of technological advances in the last few years, "The Net" is a story virtually torn from today's headlines. It takes place in a world in which anything, from ordering a pizza to retrieving records from half-way across the planet, can be accomplished through the vast and complicated map of phone lines and computers known as the Internet; a world in which, with the right knowledge and the right program, a good hacker can log into remote computers and alter any information they choose: flight plans, medical and criminal records, top secret government information, even someone's identity...

Sandra Bullock stars as Angela Bennett, Cathedral Systems' top analyst. As a well-paid freelancer, she spends her days ironing out bugs in games designed for adolescent boys or tracking down viruses hacked into unsuspecting systems, and her nights "chatting" with other shy cyber-jockeys on the 'Net'. She's quite happy with her sheltered, if somewhat lonely routine...until the very life she's made for herself pushes her headlong into the middle of a murderous web of corruption and conspiracy.



Firewall :
Jack Stanfield (Harrison Ford) kepala keamanan system computer Bank Seattle. Jack mendesain system computer yang mampu menghentikan serangan hackers ke dalam bank melalui system firewall. Namun, Jack tidak mengetahui kalau sistemnya belum sempurna,masih ada 1 kesalahan yang akan membuat system tersebut hancur, human error.


Selain itu kehidupan Jack telah dipantau selama setahun, oleh Bill Cox (Paul Bettany) dan kemudian keluarga Jack diculik untuk dijadikan sandera dengan tebusan sejumlah $.100 juta, yang ditransefer melalui system bank yang dibangun oleh Jack sendiri.


Anti Trust :
Seorang pengusaha yang bernama Gary yang berambisi untuk menyaingi perusahaan lain yang lebih besar dan menghalalkan segala cara guna menguasai dunia melalui program kerjanya yang diberi nama SYNAPSE. Lewat perusahaan yang diberi nama NURV dan bergerak dibidang komputer, Gary mengincar segerombolan pemuda yang ahli komputer yang dikenal sebagai web-Programing dimana pemuda-pemuda tersebut mempunyai aktifitas dirumah tepatnya di garasi mobil salah satu rumah dari mereka yang telah lama tidak dipakai. Beberapa saat setelah Gary mengetahui kalau ada beberapa sekelompok pemuda yang ahli komputer atau Web-Programing, lalu Gary tertarik dan menginginkan dua dari pemuda tersebut dan menelphone, akan tetapi dari kedua pemuda tersebut hanya Milo Hoffman yang bersedia bergabung dalam program kerja Gary, sedangkan Teddy Chin tidak bersedia karena Teddy mempunyai pemikiran “Ilmu untuk orang banyak dan tidak di perjual belikan”.

Milo yang menerima tawaran dari Gary lalu bergegas ke perusahaan NURV dan langsung ditemptkan di posisi sebagai Web-Master dan mempunyai beberapa teman kerja guna membantunya apabila menemui kesulitan, tidak hanya itu dengan bergabungnya Milo di NURV, ia juga mendapatkan fasilitas rumah dan mobil untuk menunjang kerjanya. Konflik mulai terjadi dimana Gary merasa tersaingi oleh Web-Master yang lain yang lebih baik daripada Milo, selang beberapa saat ia memanggil Milo guna mengkroscek apakah ia mengenali orang tersebut akan tetapi Milo tidak tahu siapa dia dan membuat Gary marah, dibalik itu semua ternyata Gary sudah tahu siapa orang tersebut. Keesokan harinya ia mendapatkan berita bahwa Teddy Chin sahabatnya telah meninggal dunia, Milo tidak terima atas kematian sahabatnya dan ia mencari tahu penyebab kematian Teddy Chin dan ia menemukan kabel fiber optik di dekat jasat Teddy dan ada tulisan besar di balik walpaper, itu menandakan inisial dari pembunuh. Dalang pembunuhan Teddy adalah Gary karena merasa tidak ingin tersaingi, oleh kecerdasan Teddy dalam mengolah komputer.

Milo mengetahui itu semua pada saat ia memasuki data perusahaan dan mengaksesnya, tidak disangka perempuan yang selama ini menjadi pacarnya ternyata orang suruhan dari Gary, lalu ia memasuki data lebih lanjut dan ternyata di setiap kamar teman-temannya telah dipasang kamera pengintai tanpa di sadari mereka, lebih merasa kaget ketika ia mendapati Video pembunuhan Teddy oleh orang suruhan Gary. Setelah semuanya jelas Milo mengatur rencana dengan temanya melalui telepon, tidak ingin video itu hilang lalu ia mengkopi video itu tersebut serta mencatat IP address yang berguna untuk mengakses satelit yang ada. Setelah semua itu di dapat ia membagi tugas bersama temannya guna mengungkap kebusukan dari Gary akan tetapi gelagat Milo sudah tercium oleh gary dan usaha untuk membobol satelit sulit tercapai karena pemikiran dari sudah terbaca, lalu Gary menyurah orang untuk menangkapnya dan milo tertangkap basah dalam aksinya.

Selang beberapa saat tanpa diketahui oleh pemilik NURV ternyata temanya berhasil membobol satelit dan menyiarkan keseluru stasiun televisi yang ada di kota tersebut, setelah warga mengerti semuanya Gary ditangkap dengan tuduhan pembunuhan.



Swordfish :
Stanley Jobson (Hugh Jackman) is an elite hacker who infected the FBI's Carnivore program with a potent computer virus, delaying its deployment by several years. For this, he was arrested by Agent Roberts (Don Cheadle), convicted of computer crimes and spent two years in Leavenworth. A condition of his parole is that he is forbidden from touching, much less using, a computer. His ex-wife, Melissa, has sole custody over their daughter Holly and some form of restraining order against Stanley from seeing Holly.

While Stanley is at home in rural Texas practicing his golf swing, a woman named Ginger Knowles (Halle Berry) shows up to solicit his hacking skills for her boss Gabriel Shear (John Travolta). For an initial $100,000 he agrees to meet with Gabriel. He and Ginger fly to Los Angeles, California and meet Gabriel in a night club. Gabriel pressures Stanley right-then-and-there to hack a government system in 60 seconds while at gun point and receiving oral sex. Although it was just a test (the gun was not loaded) Stanley succeeded in hacking the system, a feat that Gabriel had not anticipated.

At Gabriel's house he convinces Stanley to write a worm for $10 million that steals money from a secret government slush fund on the order of $9.5 billion. Gabriel reveals to Stanley that he works for an organization called the Black Cell that was started by J. Edgar Hoover in the 1950s, which is responsible for retaliatory attacks against terrorists who have attacked Americans. It is currently headed by Senator Reisman. Reisman discovers that the FBI has caught onto Gabriel and attempts to pull the plug. After Gabriel refuses to terminate plans Reisman attempts to have Gabriel killed, which fails. Gabriel tracks the Senator down while he is fly fishing in Bend, Oregon and kills Reisman.

Gabriel proceeds with his plan and raids the local branch of the WORLDBANC. He takes hostages and deploys Stanley's worm. After stealing the $9.5B he boards the hostages and his crew on a bus out of the bank. Gabriel demands a plane at the local airport (a hostage negotiation cliché) but it was a diversion. An S-64 Aircrane swoops down, lifts the bus, and releases it on the rooftop of a skyscraper. From the rooftop, Gabriel departs with his team in a helicopter which is shot down by Stanley with a rocket-propelled grenade. At the morgue, Stanley realizes it was more misdirection and Gabriel was not on the helicopter and "Gabriel Shear" is an alias.

The end of the film shows Ginger and "Gabriel" in Monte Carlo transferring that $9.5B into other accounts. The final scene shows a yacht being destroyed and a news anchor voice narrating that a suspected terrorist died on that yacht.


Die Hard 4 :
Ketika Die Hard pertama kali dibuat tahun 1988, mungkin Bruce Willis tidak menyangka kalau sosok polisi John McClane yang ia perankan, mendapat respon dari banyak khalayak. Semua sequel film ini selalu saja box office, tidak hanya di Amerika Utara tapi juga diseluruh dunia. Pasca kemunculan Die Hard 3 ; With A Vengeance di tahun 1995, banyak publik menyangka kalau inilah sequel terakhir dari aksi polisi ‘gila’ John McClane.
Tapi rasanya sayang bagi Twentieth Century Fox kalau harus menawatkan serial terlaris Die Hard. Dan 12 tahun kemudian atau di pertengahan tahun 2007 bersamaan dengan ulang tahun Amerika di awal bulan Juli, Fox akhirnya merelease Die Hard ke 4.

Sementara isu dalam film ini pun tetap aktual yang masih berkutat kepada upaya penumpasan teroris. Ketika jaringan komputer FBI dibobol para hacker, Bowman (Cliff Curtis) direktur FBI, meminta bantuan seluruh jajaran kepolisian di Amerika untuk segera melacak jejak para hacker dan membawanya ke markas FBI. Sebagai detektif senior di jajarannya John McClean (Bruce Willis) mendapat tugas menjemput Matt Farrell (Justin Long) hacker muda yang bermukim di kota New York. Tanpa tahu apa yang terjadi, John dan Farrell justru diburu untuk dibunuh oleh sekelompok orang tidak dikenal.

Upaya pembunuhan sedikit terkuak saat diketahui kalau Farrell ternyata memiliki hubungan dengan para teroris yang membobol jaringan komputer FBI. Pembobolan tidak hanya terjadi pada instansi FBI tapi juga CIA dan beberapa instansi pemerintah lainnya. Bahkan untuk memuluskan aksi teror, para teroris yang dikomandani Thomas Gabriel (Timothy Olyphant) membunuh semua hacker dan tinggal satu yang tersisa, Matt Farrell.

Aksi terror yang dilakukan Gabriel bukanlah tanpa alasan. Pasca peledakan gedung kembar WTC 11 September, mantan agen pemerintah yang juga ahli komputer ini menemukan lemahnya sistem komunikasi pertahanan dan keamanan negaranya.Upaya untuk memperbaiki seluruh kelemahan tersebut justru membuat ia tersingkir. Merasa terhina, Gabriel bersama anak buahnya melakukan serangan total terhadap seluruh jaringan komputer internet yang ada di seantero Amerika Serikat.

Kejahatan virtual yang Gabriel lakukan sungguh mengerikan. Semua aktivitas bisnis dan sosial jadi kacau balau. Lampu lalu lintas mati, jadwal penerbangan udara tertunda, harga jual saham tiba-tiba rontok, seluruh jaringan siaran TV diboikot dengan berita ancaman dan teror, sampai kepada padamnya semua jaringan listrik secara serentak. Saat warga panik dan ketakutan, Gabriel melakukan transfer semua rekening bank ke rekening pribadinya di luar negeri.

Berbekal peralatan seadanya, McClean dan Farrell berupaya menggagalkan semua aksi busuk Gabriel, walau harus bertaruh nyawa. Dan ketika terdesak, Gabriel menyandera Lucy (Mary Elizabeth Winsted) anak semata wayang McClean sebagai jaminan. Seperti biasa Bruce Willis bermain apik. Acting Justin Long sebagai hacker muda yang lugu, sanggup mengibangi acting Bruce Willis yang telah pengalaman bermain di serial Die Hard. Sementara sutradara muda berbakat, Len Wiseman mampu menghadirkan Die Hard 4.0 sebagai film yang enak ditonton dari awal hingga akhir full action.

sekian gan threaad dari ane 
slama blogger yeee :D 

9 Manfaat Tidur Miring Ke Kanan

9 Manfaat Tidur Miring Ke Kanan



9 Manfaat Tidur Miring Ke Kanan ...

L8 ||HENDAKNYA mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).

Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah: “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710).

Salah satu adab tidur adalah di anjurkan untuk miring ke kanan, dan di balik sunnah Nabi ini ternyata banyak sekali hikmah dan manfaat yang bisa kita ambil dari sisi kesehatan.

Berikut Manfaat Tidur Menghadap Ke Sebelah Kanan menurut Penjelasan Medis.

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri.
Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya.

Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam.

Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).

2. Mengurangi beban jantung.
Posisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur.

Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

3. Mengistirahatkan lambung.
Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung.

Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas.
Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan.

5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
Saat tidur pergerakan usus menigkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lamam selamat tidur memungkinkan penyerapan bias optimal.

6. Merangsang buang air besar (BAB).
Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Jika sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar.

7. Mengisitirahatkan kaki kiri.
Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang

8. Menjaga kesehatan paru-paru.
Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik

9. Menjaga saluran pernafasan.
Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Sungguh sangat sombong manusia, apabila manusia tidak mentaati tuhannya yang maha hidup lagi terus menerus dan tidak tertimpa rasa kantuk dan juga tidur. Sedangkan manusia hanyalah mahluk lemah yang apabila satu kegiatan ditinggalkan (seperti tidur yang kelihatannya sepele), ternyata dapat mengakibatkan dampak buruk bagi manusia itu sendiri sampai berujung kepada kematian.
Dapatkan 4 Manfaat Sehat dari Berteman

Dapatkan 4 Manfaat Sehat dari Berteman

Carilah teman sebanyak-banyaknya. Karena berteman merupakan rahasia mendapatkan kesehatan yang baik dan bisa membuat panjang umur.


Nah, berikut ini manfaat sehat dari berteman seperti dikutip dari health.com, Selasa (26/2/2013):

1. Jarang Sakit

Dalam sebuah studi diungkapkan orang-orang yang memiliki berbagai jalinan sosial cenderung jarang flu, ketimbang mereka yang terisolasi secara sosial.

2. Tidur Lebih Baik

Orang yang sendiri dan kesepian biasanya jadi gelisah dalam tidurnya. Karena itu dalam penelitian yang dilakukan oleh University of Chicago disebutkan semakin kesepian seseorang maka semakin sulit ia tidur nyenyak.

3. Menjaga Otak tetap Tajam

Memiliki hubungan sosial yang kuar bisa mengurangi risiko penurunan kognitif. Hal ini disebut-sebut dalam sejumlah penelitian.

4. Panjang Umur

Orang-orang yang memiliki hubungan sosial kuat, 50 persen lebih panjang umur ketimbang mereka yang tidak memiliki hubungan sosial yang baik. Hal tersebut diungkap dalam penelitian tahun 2010. Disebutkan pula orang yang tidak memiliki teman memiliki tingkat harapan hidup setara dengan mereka yang merokok.
Inilah 25 Hotel Terbaik di Indonesia Tahun 2013

Inilah 25 Hotel Terbaik di Indonesia Tahun 2013

Situs pencarian TripAdvisor kembali mengumumkan Travelers' Choice 2013. Salah satu kategorinya adalah Top 25 Hotels in Indonesia. Mayoritas berlokasi di Bali, namun ada pula hotel di Lombok, Jakarta, dan Jawa Tengah.

Beruntunglah kita, Indonesia punya alam yang eksotis dan tak pernah bosan dilihat. Wisatawan bisa menikmati keindahan alam Indonesia dengan beragam cara, salah satunya menginap di hotel mewah. Anda bisa menikmati cantiknya pantai, megahnya gunung, sejuknya perbukitan, hanya dengan membuka jendela kamar.

Tak heran hotel-hotel di Indonesia jadi sorotan wisatawan dunia. Situs pencarian TripAdvisor pun setiap tahun menggelar penghargaan Travelers' Choice. Salah satu kategori untuk tahun ini adalah Top 25 Hotels in Indonesia.

Peringkat pertama diraih oleh The Samaya Bali di Seminyak, Bali. Di peringkat kedua ada Amanjiwo di Borobudur, Jawa Tengah, yang jadi primadona di mata wisatawan mancanegara. Beberapa peringkat selanjutnya diraih hotel-hotel di Bali, sampai akhirnya peringkat ke-10 yakni Jeeva Klui Resort di Lombok.

Di peringkat 11 ada The St. Regis Bali Resort di Nusa Dua, peringkat berikutnya dimiliki Qunci Villas Hotel di Senggigi. Hotel yang terakhir itu bisa jadi referensi untuk bulan madu Anda, karena review dari TripAdvisor adalah "The most romantic and luxurious part of our holiday."

Hotel pertama di Jakarta yang mendapat penghargaan adalah Mandarin Oriental, menjadi peringkat ke-13. Masih di Jakarta, peringkat ke-14 diraih oleh Hotel Mulia Senayan. Peringkat ke-15 sampai ke-25 diraih oleh hotel-hotel di Bali.

Berikut daftar 25 hotel terbaik di Indonesia tahun 2013 versi TripAdvisor:
gb gb gb gb  gb

1. The Samaya Bali, Seminyak, Bali
2. Amanjiwo di Borobudur, Jawa Tengah
3. Alila Villas Uluwatu, Bali
4. The Oberoi Bali, Seminyak, Bali
5. Spa Village Resort Tembok Bali, Tembok, Bali
6. The Villas Bali Hotel & Spa, Seminyak, Bali
7. Matahari Beach Resort & Spa, Pemuteran, Bali
8. Four Seasons Resort Bali at Sayan, Ubud, Bali
9. The Legian Bali - A GHM Hotel, Seminyak, Bali
10. Jeeva Klui Resort, Mangsit, Lombok
11. The St. Regis Bali Resort, Nusa Dua, Bali
12. Qunci Villas Hotel, Senggigi, Lombok
13. Mandarin Oriental, Jakarta
14. Hotel Mulia Senayan, Jakarta
15. Maya Ubud Resort & Spa, Ubud
16. Ubud Hanging Gardens by Orient-Express, Payangan, Bali
17. Kamandalu Resort and Spa, Ubud, Bali
18. Jimbaran Puri Bali by Orient-Express, Jimbaran, Bali
19. Padma Resort Bali at Legian, Legian, Bali
20. Amankila, Manggis, Bali
21. The Royal Pita Maha, Ubud, Bali
22. Anantara Seminyak Resort & Spa, Seminyak, Bali
23. Karma Jimbaran, Jimbaran, Bali
24. Banyan Tree Ungasan, Ungasan, Bali
25. Conrad Bali, Nusa Dua, Bali

Dowload Adobe flash player



Adobe flash player terbaru gambar icon
untuk diinstall di browser kamu untuk OS windows 7, windows XP, Linux, dan Mac OS. Software ini merupakan plugin yang harus dipasangkan di browser yang berfungsi sebagai alat untuk menggerakkan animasi, design, web dengan format flash, karena untuk saat ini banyak web dan interface lain yang menggunakan flash.

Jika flash player tidak terpasang di browser kamu baik itu Mozila Firefox, Internet Explorer, Safari, dll biasanya akan muncul gambar seperti ini :
adobe flash crash report
 Itu terjadi karena tidak adanya plugin flash player terpasang, agar tidak terjadi embel-embel seperti diatas silahkan untuk Download adobe flash player versi terbaru dan installkan di PCmu.
dan postingan ini ane buat untuk temen SD ane yang bernama SARWITAMA HANDAYANI :P , dia minta tolng ke ane buat nyariin software adobe flahsplayer ..:P

ydh langsung aja download di sini yah kawan .. : ->DOWNLOAD<-

sekian dulu dari sharinng hellcomp
dan semoga bermaanfaat :D
10 Hewan Penipu Paling Mematikan di Dunia

10 Hewan Penipu Paling Mematikan di Dunia

10 Hewan Penipu Paling Mematikan di Dunia

Menjadi predator tidaklah mudah. Banyak dari mereka dalam mengejar mangsa, berhasil hanya sesekali, dan sering buang-buang energi dalam prosesnya. Mereka bahkan beresiko terluka atau terbunuh oleh calon mangsa. Beberapa predator telah dikembangkan secara khusus teknik dan adaptasi yang memungkinkan mereka untuk mengelabui mangsa sehingga mangsa tidak pernah menduga bahaya sampai semuanya terlambat.

1. Margay

Bangsa Romawi kuno percaya akan monster raksasa yang disebut Crocotta. Mahluk ini disebut sebagai binatang seperti serigala yang berasal dari India atau Ethiopia, dan juga dikenal memiliki kemampuan untuk meniru ucapan manusia. Ketika lapar, Crocotta sering bersembunyi di dekat desa atau rumah manusia dan mendengarkan dengan cermat percakapan orang-orang. Akhirnya ia akan belajar memanggil nama seseorang dan memanggil orang itu dengan namanya, memikat dia ke dalam hutan dan melahapnya.
Meskipun konsep ini menakutkan, versi Crocotta tak lebih dari versi ekstrim dari binatang dalam kehidupan nyata, hyena, makhluk yang memang bisa membuat beberapa suara menakutkan seperti manusia, tapi tidak benar-benar bisa meniru ucapan manusia.
Diketahui bahwa Margay, seekor kucing arboreal kecil dari Meksiko, Amerika Tengah dan Selatan, memiliki kemampuan untuk meniru panggilan monyet bayi yang sedang dalam kesusahan. Ini tentu saja membuat khawatir induk monyet yang kemudian datang untuk berniat menolong sebelum diserang dan dimakan oleh Margay. Para ilmuwan yang menyaksikan ini sambil melakukan penelitian di Brasil tidak bisa percaya mata mereka, namun penduduk asli tidak terkejut, mereka memberitahu para ilmuwan bahwa Margays juga dapat meniru suara hewan lain, seperti tinamou (burung terbang) dan agouti (tikus besar).


2. Kunang-kunang Photuris

Kunang-kunang bukan lalat sejati, mereka termasuk urutan Coeleoptera, mereka sejenis kumbang. Mereka terkenal karena kemampuan mereka menghasilkan cahaya. Sebagian kunang-kunang menggunakan cahaya mereka untuk berkomunikasi satu sama lain, kebanyakan lainnya adalah untuk menarik pasangan.
Betina Photinus memiliki sayap yang sangat pendek dan tidak bisa terbang, tapi yang jantan bisa. Selama musim kimpoi, Photinus jantan terbang di atas tanah dan memancarkan kedipan untuk menarik betina. Betina yang di tanah menonton photinus jantan dan merespons dengan mengedipkan cahaya juga. Lalu Kunang-kunang Photuris masuk. Makhluk ini memata-matai betina dari spesies Photunis dan meniru pola mereka berkedip untuk menarik kunang-kunang jantan agar tidak curiga. Ketika kunang-kunang jantan turun ke tanah bersiap untuk kimpoi, mereka dengan cepat diserang dan dimakan oleh kunang-kunang Photuris.

3. Coati

Coati betina dan jantan muda hidup dalam kelompok besar, sedangkan yang jantan dewasa sering hidup sendirian. Mereka terkenal akan kecerdasan mereka, dan meskipun mereka kebanyakan makan cacing, telur, buah-buahan dan serangga, mereka bersenjatakan taring besar dan cakar yang kuat dan kadang mampu berburu hewan yang lebih besar.
Menurut beberapa catatan, salah satu makanan favorit coati adalah iguana hijau. Kadal besar ini sering ditemukan di pohon, jadi coati bersiap-siap menggunakan kerja tim untuk memburu mereka. Beberapa Coati memanjat pohon dan menakuti iguana agar melompat ke tanah, dan coatis lainnya dengan cepat menangkap mereka. Iguana memang secara naluriah diprogram untuk melompat ke tanah setiap kali mereka merasa terancam. Hal itulah yang membuat trik coati yang sederhana tersebut menjadi sangat efektif.

4. Serangga Pembunuh Laba-laba

Serangga pembunuh adalah salah satu serangga predator yang mematikan. Mereka tidak cepat, tetapi menggunakan teknik yang cerdik untuk berburu. Beberapa menyamarkan diri mereka sebagai semut untuk memangsa semut lain dengan menggunakan kamuflase untuk menyergap mangsa.
Salah satu mangsa serangga pembunuh adalah laba-laba. Ketika serangga ini menemukan jaring laba-laba, ia menggunakan kakinya untuk memasuki benang sutra dan mengirimkan getaran yang sangat mirip dengan yang dihasilkan oleh seekor serangga ketika terjebak dalam jaring. Indra laba-laba pun menangkap getaran dan mendekat untuk menangkap sesuatu yang dikiranya adalah mangsanya, tapi serangga pembunuh sudah menunggu untuk menyergap laba-laba.

5. Bangau Hijau

Bangau hijau dikenal suka menjatuhkan benda kecil ke permukaan air, berharap ada ikan kecil yang tertipu yang mengira bahwa benda tersebut adalah makanan, kemudian bangau ini dengan cepat menangkap korban yang tidak curiga. Tidak semua bangau hijau menggunakan teknik ini, tetapi mereka yang menjadi sangat berbakat, dan mereka bahkan melakukan percobaan dengan berbagai jenis umpan.
Beberapa bangau pernah terlihat mencuri roti karena ia pernah melihat orang-orang memberi makan bebek di kolam dengan menggunakan roti sebagai umpan. Bangau lain dikenal sering menangkap ikan kecil tapi bukan untuk dimakan, melainkan digunakan sebagai umpan untuk ikan yang lebih besar.
Beberapa ahli percaya bahwa mereka belajar dari manusia, sementara yang lain berpikir bahwa mereka belajar sendiri dengan mengamati bagaimana ikan kecil akan menyelidiki benda kecil atau binatang yang jatuh ke air. Perilaku ini jelas tidak naluriah, yang membuat bangau hijau ini sangat mungkin menjadi pemangsa paling cerdas dalam daftar ini.

6. Ular Bertentakel

Ular tentakel ditemukan di Asia Tenggara bagian timur dan merupakan spesies akuatik yang kebanyakan makan ikan. Fitur tubuhnya yang paling terkenal adalah tentakel yang berdaging aneh di moncongnya.
Tentakel ini sebenarnya sensor yang sangat sensitif, yang memungkinkan ular untuk mendeteksi gerakan dalam air dan menyerang setiap ikan yang berenang di dekatnya. Sifat lainnya yang menarik adalah kecepatan ular ini yang menyerang dengan tentakel secara luar biasa, yang diperlukan hanya 15 milidetik untuk ular untuk menangkap mangsanya.



7. Anglerfish

Anglerfish adalah jenis ikan dari laut dalam, secara luas dikenal karena penampilannya yang mengerikan dan kebiasaan reproduksi yang aneh. Mereka juga merupakan ikan yang paling terkenal dari semua predator yang menggunakan teknik memikat. Menariknya, hanya betina saja yang memiliki antena, antena tersebut sebenarnya adalah duri dari punggung yang menonjol di atas mulut ikan seperti pancing. Pada ujung tulang belakang terdapat organ seperti bola yang berisi bakteri bercahaya yang bisa menghasilkan cahaya biru-hijau yang mirip dengan kunang-kunang.
Ketika ikan atau avertebrata lain terpikat, anglerfish menelannya dengan utuh, perut dan tulangnya sangat fleksibel yang memungkinkan ikan ini bisa memakan mangsa hingga 2 kali ukuran tubuhnya.

8. Wobbegong

Wobbegongs adalah salah satu hiu yang paling aneh. Hiu ini bergerak lambat dan tidak mengejar mangsa. Sebaliknya, mereka tetap bergerak di bawah laut dengan mengandalkan kamuflase untuk menyembunyikan diri dari calon mangsa dan predator.
Ia memiliki pelengkap berdaging di sekitar mulutnya untuk tujuan ganda, yaitu untuk memecah siluet hiu sehingga meningkatkan kamuflase, dan untuk memancing ikan kecil dan hewan lainnya.

9. Kura-Kura Aligator

Predator terkenal ini adalah penyu air tawar yang terbesar di Amerika Utara, yang beratnya bisa mencapai 100 kg atau lebih, dan tinggal di danau, sungai dan rawa. Meskipun tubuhnya dilengkapi dengan rahang yang kuat dan cakar yang tajam, mahluk ini tetaplah hewan kura-kura, dan tidak dapat mengejar mangsanya dengan cepat. Sebaliknya, ia menggunakan teknik berburu yang sangat mirip dengan yang ada pada pit viper Cantil.
Binatang ini terletak bergerak di air, terlihat seperti batu yang tidak berbahaya dengan rahang yang terbuka lebar. Lidahnya memiliki tambahan daging yang nampak seperti cacing, dan kura-kura bisa menggerak-gerakkan daging tersebut untuk membuatnya tampak seperti cacing.

10. Cantil

Ditemukan di Meksiko dan Amerika Tengah, ular ini berasal dari keluarga pit viper, dan erat hubungannya dengan viper cottonmouth dan copperhead dari Amerika Serikat bagian selatan. Mereka sangat berbisa, gigitan mereka bisa menyebabkan perdarahan dan bahkan gagal ginjal, korban yang tidak segera diobati setelah terkena gigitan cantil cenderung meninggal dalam beberapa jam.
Cantil tidak bisa bergerak cepat seperti kobra dan mamba, Cantil memiliki tubuh yang pendek berat dan tidak dapat mengejar mangsa dengan cepat. Sebaliknya, ia menggunakan trik pintar untuk memikat korban-korban mereka ke dalam berbagai serangan. Karena banyak dari makanan calon korbannya adalah cacing, mereka tertipu untuk mendekati atau bahkan menyerang ekor cantil, dan kemudian ular ini bisa menyerang dan menyuntikkan racun yang mematikan pada mangsa.
Trik bernapas saat lari agar tidak ngos-ngosan !

Trik bernapas saat lari agar tidak ngos-ngosan !

Bernapas dengan benar adalah aspek yang sangat penting ketika seseorang berlari agar ia tidak merasa sesak napas. Untuk itu ketahui trik bernapas yang benar ketika sedang berlari.

Kebanyakan orang berpikir olahraga lari hanya mengandalkan kaki dan bantuan dari lengan, itu salah. Karena sistem pernapasan memainkan peran penting dalam efektivitas pelari. Jika ia mampu membawa lebih banyak oksigen maka ia akan lebih kuat dibanding temannya.

Ketika berlari maka secara alami seseorang akan kehabisan napas, karena otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak saat melakukan aktivitas fisik. Selain itu paru-paru juga bekerja lebih keras untuk menyerap oksigen dari udara.

Memiliki pola pernapasan yang efisien saat berlari akan membuat seseorang lebih efektif dan efisien dalam mendapatkan oksigen ke otot sehingga meningkatkan daya tahan dan bisa berlari lebih jauh serta lebih nyaman.

Mengoptimalkan ritme napas adalah hal yang sederhana, ikuti langkah-langkah berikut untuk membantu mengembangkan pola pernapasan ketika berlari, seperti dikutip dari Lifemojo, Kamis (23/2/2012) yaitu:

1. Bernapas dari mulut
Menggunakan mulut untuk napas memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk dan karbon dioksida yang keluar dibanding dari hidung. Jika mencoba bernapas dari hidung sambil berlari membuat otot-otot wajah mengencang dan rahang cenderung mengepal atau mengeras.

Sedangkan napas melalui mulut akan mendorong otot-otot wajah untuk rileks sehingga menciptakan ketenangan dan lebih santai. Jika mulai merasa kehabisan napas maka perlambat sedikit larinya.

2. Gunakan pernapasan perut lebih sering
Cobalah bernapas dari perut atau diafragma dan bukan dada. Cara melatihnya berbaring terlentang dan lihat gerakan perut saat bernapas. Jika seseorang bernapas dengan benar maka seharusnya perut naik dna turun setiap kali napas, sementara dada kurang bergerak. Lakukan teknik ini saat berlari.

3. Mengambil napas pendek dan dangkal
Menariknapas terlalu panjang dan dalam bisa membuat seseorang tidak mampu belari jauh atau lama, untuk itu bernapaslah pendek secara dangkal sehingga leih mudah mengatur napas.

4. Napas yang dilakukan berirama
Hal utama yang perlu diingat adalah sebaiknya menarik dan mengeluarkan napas secara konsisten atau berirama, terlepas dari seberapa cepat seseorang berlari. Misalnya ada orang yang setiap 2 langkah lari baru mengambil napas, tapi ada juga yang 3 langkah setiap napasnya. Pola ini disesuaikan dengan kondisi tubuh.

5. Dengarkan napas Anda
Gunakan telinga untuk mengontrol pernapasan. Jika mendengar napas mulai terengah-engah maka kurangi kecepatan berlari, jika sudah mulai stabil bisa secara perlahan ditingkatkan kecepatannya.

Bernapas dengan benar akan sangat penting untuk menurunkan stres dan meningkatkan stamina fisik yang tepat. Belajar untuk fokus pada pernapasan saat berlari memang tidak mudah, tapi hal ini bisa dilatih ketika sedang berjalan hingga nantinya tubuh menjadi terbiasa.